Kit de entrenamiento de ejercicios Ems

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La discusión sobre el kit de entrenamiento de ejercicios ems

El presente estudio es el primer ensayo clínico que evalúa el efecto de WB-EMS sobre la composición corporal en esta cohorte altamente relevante de mujeres de edad avanzada con riesgo de sarcopenia prevalente (Tabla 1) y el correspondiente riesgo de independencia (Bauer et al. 2008). Con respecto a la masa y función muscular (fuerza isométrica máxima), verificamos claramente nuestra hipótesis principal de que el entrenamiento WB-EMS impacta significativamente la masa muscular total y regional en comparación con un grupo de control semiactivo que realiza movimientos leves similares durante sus clases. A pesar de los resultados positivos, el efecto de WB-EMS fue límite no significativo (p = 0.069) para la grasa corporal abdominal y casi completamente ausente para la masa de grasa corporal total; así, nuestra hipótesis secundaria fue rechazada. Aunque no abordamos principalmente los fenómenos de "obesidad sarcopénica" (Stenholm et al. 2008; Zamboni et al. 2008), esperábamos impactar significativamente la grasa muscular y (abdominal) en vista de los resultados positivos de nuestros ensayos piloto ( Kemmler et al. 2010a, b) y un estudio transversal que se centró específicamente en el gasto de energía durante WB-EMS (Kemmler et al. 2012). Sin embargo, la diferencia fundamental entre estos estudios piloto con sujetos de edad avanzada con osteopenia (mujeres, 65 ± 6 años) o el síndrome metabólico (hombres, 65 ± 6 años) puede ser que ambas cohortes eran menos delgadas (IMC, 25.9 ± 4.1) y 27.8 ± 3.5 kg / m2) en comparación con los sujetos del presente estudio. Sin embargo, el hecho de que incluyéramos mujeres ancianas “delgadas” solo no excluía necesariamente la posibilidad de una alta proporción de masa grasa (abdominal) en estos sujetos. De hecho, aunque nuestra cohorte se ubicó en el cuartil más bajo de sexo y edad con respecto al IMC (22.1 ± 1.4) en comparación con sus pares alemanes (Benecke et al. 2003; DESTATIS 2012), la circunferencia de la cintura promedió 84 ± 7 cm en esta población de delgados. hembras ancianas En otras palabras, la mayoría (73%) de nuestros sujetos cumplirían los criterios de "adiposidad abdominal" (WC> 80 cm) especificados para las mujeres "europides" de acuerdo con la definición MetSyn de la IDF (Alberti et al. 2006) y el 27% excedió los criterios más generalizados de la OMS (2000) de adiposidad abdominal (88 cm) para las mujeres. Por lo tanto, incluso en esta cohorte de mujeres de edad avanzada en el cuartil de IMC más bajo, la prevalencia de adiposidad abdominal y la correspondiente relevancia de la reducción de grasa abdominal están lejos de ser triviales.