✅ Lo que EMS puede hacer
EMS se usa clínicamente en fisioterapia para prevenir la atrofia muscular en pacientes que se recuperan de lesiones o cirugía.
Algunos atletas usan EMS para aumentar la resistencia o promover la recuperación. Utilizado junto con el entrenamiento regular, ayuda a mejorar la condición muscular.
La frecuencia de frecuencia baja - puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor de entrenamiento post - (DOMS).
❌ Lo que EMS no puede hacer solo
EMS no es una forma efectiva de quemar grasa. Estimula el músculo, pero no es un reemplazo para el ejercicio o la dieta aeróbica.
EMS por sí solo no es un reemplazo para el entrenamiento de resistencia. Si eres completamente sedentario, puede aumentar ligeramente la fuerza o el tono, pero no lo suficiente como para aumentar significativamente el músculo.
