Varios autores han confirmado el efecto positivo de EMS sobre la velocidad de contracción.
El grupo de entrenamiento EMS tuvo el mayor aumento en la velocidad (los músculos involucrados en la flexión de los huesos aumentaron en aproximadamente un 30%), lo que mejoró significativamente el rendimiento.
La combinación del entrenamiento de fuerza clásico (hipertrofia) y el entrenamiento EMS puede mejorar dos factores de rendimiento (velocidad de movimiento y fuerza).
