PROPÓSITO:
El objetivo de este estudio fue examinar la influencia de un programa de entrenamiento a corto plazo de electroestimulación (EMS) en la fuerza de los extensores de rodilla, el patinaje y el rendimiento del salto vertical de un grupo de jugadores de hockey sobre hielo.
MÉTODOS:
En este estudio participaron diecisiete jugadores de hockey sobre hielo, nueve de ellos en el grupo electroestimulado (ES) y la altura restante como controles (C). Las sesiones de EMS consistieron en 30 contracciones (4-s de duración, 85 Hz) y se llevaron a cabo 3 veces a la semana durante 3 semanas. La fuerza isocinética de los músculos extensores de la rodilla se determinó con un dinamómetro Biodex a diferentes velocidades angulares concéntricas y excéntricas (velocidades angulares que oscilan entre -120 y 300 grados. S). La capacidad de salto se evaluó durante el salto de sentadilla (SJ), el salto de contramovimiento (CMJ), el salto de caída (DJ) y 15 CMJ consecutivos (15J). Los tiempos de esprint para patines de 10 y 30 m en condiciones específicas se midieron utilizando un sistema fotoeléctrico infrarrojo.
RESULTADOS:
Después de 3 semanas de entrenamiento con EMS, el par isocinético aumentó significativamente (P <0.05) para="" el="" grupo="" es="" en="" condiciones="" excéntricas="" (-120="" y="" -60="" grados="" .s)="" y="" concéntricas="" (60="" y="" 300="" grados="" .s),="" mientras="" que="" la="" altura="" de="" salto="" vertical="" disminuyó="" significativamente="" (="" p=""><0.05) para="" sj="" (-2.9="" +/-="" 2.4="" cm),="" cmj="" (-2.1="" +/-="" 2.0="" cm)="" y="" dj="" (-1.3="" +/-="" 1.1=""> El rendimiento de patinaje de 10 m mejoró significativamente (de 2.18 +/- 0.20 a 2.07 +/- 0.09 s, antes y después del período de 3 semanas de EMS, respectivamente; P <>
CONCLUSIÓN:
Se demostró que un programa de EMS de los extensores de rodilla mejoró significativamente la fuerza isocinética (excéntrica y para dos velocidades concéntricas) y el rendimiento en patinaje corto de un grupo de jugadores de hockey sobre hielo.
El artículo fue copiado de la literatura.
