Los atletas profesionales que entrenan muchas veces a la semana utilizan el entrenamiento EMS de manera más eficaz, combinándolos con entrenamiento de fuerza y alternando los propios programas de entrenamiento para desarrollar no solo las cualidades de fuerza, sino también la resistencia y la velocidad de reacción. Con este enfoque, el cuerpo trabaja de manera más productiva tanto con plancha como con un traje EMS, ya que debido a la variabilidad, el nivel de adicción a diferentes tipos de cargas es mínimo. Además, el entrenamiento EMS se utiliza como recuperación y actividades adicionales, por ejemplo. , después de competiciones duras o partidos difíciles: de esta manera no hay riesgo de lesiones y puede ejercitar los músculos correctos de manera específica, sin incluir a los cansados en el trabajo.
