BENEFICIO DE ENTRENAMIENTO EMS #1: ALIVIO DEL DOLOR DE ESPALDA
Hoy en día, el dolor de espalda es una de las dolencias más comunes entre la población, afectando tanto a jóvenes como a mayores. Si estás luchando contra el dolor de espalda, debes saber que afortunadamentepuedealivia el dolor de espalda con EMS fitness¡a través de un entrenamiento específico para la espalda!EMS fitness es capaz de aliviar el dolor de espalda, ya que fortalece las capas más profundas del grupo muscular del torso, difíciles de activar a través de los entrenamientos tradicionales.
Una investigación realizada por Boeckh-Behrens y colegas de la Universidad de Bayreuth reveló que el entrenamiento EMS es muy efectivo para curar el dolor de espalda. Participaron 49 personas que sufrían de dolor de espalda y ejecutaron sesiones de entrenamiento EMS durante 5 semanas.
Los sorprendentes resultados de esta investigación de tecnología EMS destacaron lo siguiente:
- La frecuencia y la intensidad del dolor de espalda disminuyeron significativamente durante el período de entrenamiento.88.7 por cientode los participantes observadosdisminución del dolor de espalda.
- Ellos también sintieron unmejora en su estado de ánimo, vitalidad y bienestar.
BENEFICIO DE ENTRENAMIENTO EMS #2: REHABILITACIÓN Y MOVILIDAD
¿Sabía que el entrenamiento de EMS tiene sus raíces en el campo médico yse usó originalmente en la recuperación de lesiones? En caso de lesión u operación, el volumen y la fuerza de los músculos disminuyen, pero el ejercicio con máquinas EMS brinda un soporte óptimo para reconstruir músculos o grupos de músculos específicos sin problemas. La principal ventaja es que todos los ejercicios de EMS se pueden ejecutar tanto en posición horizontal como de pie.
BENEFICIO N.º 3 DEL ENTRENAMIENTO EMS: EL EMS ES SUAVE CON TUS ARTICULACIONES
Otra ventaja del entrenamiento EMS es que el entrenamiento no ejerce presión sobre las articulaciones, ya que no se ejercita con pesas. Los entrenamientos convencionales involucran levantamiento de pesas pesadas o carreras o saltos de alto impacto. Estos son duros para las articulaciones y los huesos y pueden causar tensión y lesiones. A diferencia de los entrenamientos tradicionales, el entrenamiento EMS no depende del levantamiento de pesas o ejercicios de alto impacto. Por lo tanto, ¡los riesgos de tensión o lesiones se reducen considerablemente! Esto significa quesu entrenamiento es igual de intenso, pero con un estrés mínimo en sus articulaciones.De esta forma, EMS fitness se convierte en el entrenamiento ideal en caso de lesiones u operaciones, para personas mayores y para quienes tienen problemas en las articulaciones..
BENEFICIO DE ENTRENAMIENTO EMS #4 – COMPENSACIÓN DE DESEQUILIBRIO MUSCULAR
¿Sabías que el desequilibrio muscular a menudo causa dolor de espalda recurrente? Además, suele estar causado por nuestro estilo de vida, precisamente por la falta de movimiento, por ejemplo, estar sentado en un escritorio durante muchas horas. Así es como tantas personas sufren de desequilibrio muscular en la zona de la espalda, el abdomen o la pelvis. Con el entrenamiento EMS, puede apuntar a áreas específicas parafortalecer los grupos musculares más débiles y corregir los desequilibrios musculares.
El entrenamiento EMS tiene muchos otros grandes beneficios, ayudándole a lograr una mejor salud general. Si está buscando un entrenamiento realmente efectivo, ¡el fitness EMS es el camino!
