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¿Para quién es el entrenamiento EMS?
Para todo el mundo
Para personas ocupadas que quieren ponerse en forma y fuertes con solo dedicar 20-minutos a la semana
Para las personas que quieren desarrollar sus músculos.
Para personas que quieren reducir la grasa corporal y la celulitis.
Para personas que quieren reducir el dolor de articulaciones o de espalda.
Atletas
Información de la compañía:
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PREGUNTAS MÁS FRECUENTES:
1.¿Cuántas sesiones necesito por semana y cuándo puedo ver resultados?
El entrenamiento EMS es intensivo, se recomienda tener una sesión de entrenamiento de 20-minuto por semana durante las primeras 8-10semanas. Luego se puede aumentar a dos sesiones por semana. En general Debe mantenerse un período de 4 días entre las sesiones de entrenamiento.
Notarás que tu nivel de energía ha aumentado desde la primera sesión.
Después de alrededor de 6 a 8 sesiones (6 a 8 semanas) experimentará un crecimiento muscular y una reducción de la grasa corporal con un plan de nutrición controlado.
2. ¿Es seguro el entrenamiento EMS durante un largo período de tiempo?
Definitivamente SÍ. El entrenamiento EMS es como cualquier otro entrenamiento físico. Para mantener lo que has logrado. Tu necesidad de entrenar regularmente. Y es absolutamente seguro hacerlo.
3. ¿Hay algún requisito especial que deba tener en cuenta antes de comenzar mi capacitación en EMS?
El entrenamiento EMS es adecuado para todas las edades y niveles de condición física. No hay requisitos especiales para comenzar el entrenamiento. Sin embargo,
No se permite entrenar a personas con casos específicos de enfermedades existentes tales como enfermedades cardíacas, epilepsia, diabetes mellitus, procesos bacterianos o virales agudos y cáncer.
4. ¿Cuál es el límite de edad para recibir formación en EMS?
La edad mínima es de 16 años, y no hay límite de edad superior. El entrenador personalizará las sesiones de entrenamiento de acuerdo con tus objetivos y niveles de condición física controlando cada grupo muscular y ajustando la intensidad del entrenamiento.
5. ¿El entrenamiento EMS reduce la celulitis?
Sí. Activando el 90 por ciento de las fibras musculares en cada sesión de entrenamiento. Las células grasas se reducirán y esto conducirá a un cuerpo más firme y más firme y músculos tonificados.
6.¿Cuándo debo comer/beber antes de entrenar?
El entrenamiento EMS es intensivo, por lo que se recomienda comer de 2 a 3 horas antes del entrenamiento y beber al menos 500ml de agua una hora antes del entrenamiento para asegurar una correcta hidratación.
7. ¿Qué sentiré después de las sesiones?
Después de alrededor de 48 horas de entrenamiento EMS, experimentará dolor muscular durante un par de días, especialmente después de las primeras sesiones.
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