Entrenamiento de EMS posparto para nuevas mamás
¿Eres una nueva mamá? ¡Felicidades! Si bien la llegada de un recién nacido es emocionante, es probable que haya experimentado baja energía, limitaciones de tiempo, fatiga, privación del sueño, aumento de peso e incluso lesiones en el período posparto.
Mantener un equilibrio saludable de nutrición y ejercicio es esencial para revertir los efectos del posparto.
Tal vez se pregunte: ¿Cuál es el mejor entrenamiento posparto?
-La estimulación muscular eléctrica (EMS) posparto es la forma más segura, más rápida y efectiva de volver a su forma prenatal.
Ahorre su tiempo
El consumo de tiempo es una de las mayores diferencias entre los entrenamientos EMS posparto y los entrenamientos de gimnasia. En lugar de pasar horas en el gimnasio, puede lograr los mismos resultados con solo 40 minutos de entrenamiento muscular estimulado eléctricamente por semana.
En total, ¡solo se requieren dos entrenamientos de 20 minutos!
Fortalecer el piso pélvico
El parto a menudo resulta en músculos del piso pélvico débiles. Los ejercicios suaves de EMS postnatales ayudan a fortalecer estos músculos rápidamente.
Esto es gracias en gran parte al kit EMS, que estimula eléctricamente ciertos tejidos musculares profundos asociados con el piso pélvico, como el abdomen, las piernas y las nalgas.
Este entrenamiento abdominal posparto ayuda:
- Restaurar la resistencia del piso pélvico mientras evita la tensión articular
- Reducir los problemas de incontinencia
- Reducir la cintura
- Prevenir la obesidad abdominal
- ¡Ayudarte a perder peso rápido!
Apoyando su salud mental
Una sesión de EMS relajante después de un entrenamiento posparto de 20 minutos puede ayudar a calmar su mente y aliviar la tensión muscular.
Al usar un traje de entrenamiento EMS dos veces por semana que efectivamente entrega sangre y oxígeno a los músculos, puede experimentar los siguientes cambios positivos:
- Dormir más
- Sentirse mejor
- Estrés postnatal reducido
- Menos propenso a la depresión postnatal y la inseguridad física
- Aumento de la vitalidad, resistencia y aptitud
Tonte tus músculos y encoge tu vientre
El entrenamiento muscular estimulado eléctricamente para nuevas mamás combina el ejercicio físico tradicional con corrientes eléctricas para desarrollar músculo rápidamente. Sus abdominales, glúteos, aductores y isquiotibiales finalmente perderán grasa y ganarán fuerza.
El entrenamiento de EMS posparto moviliza el 98% de sus músculos, mientras que el entrenamiento regular en el gimnasio solo moviliza el 60%.
