Durante una sesión de EMS, las contracciones musculares se activan por impulsos eléctricos controlados. Este proceso no solo fortalece los músculos, sino que también estimula la reducción de la grasa y aumenta el metabolismo. La investigación sugiere que un solo entrenamiento de EMS puede quemarse500 calorías durante la sesióny un adicional500 calorías durante la fase de recuperación.
Pero los beneficios no se detienen allí. Gracias a laefecto posterior- El gasto de calorías elevado de su cuerpo después de un entrenamiento intensivo - EMS puede mantener su metabolismo elevado hasta4 días después del entrenamiento. En este período, su cuerpo puede arder tanto comoTres veces las calorías de la sesión inicial, haciendo de EMS uno de los métodos de entrenamiento impulsados por más tiempo -} y resultados -} disponibles.
