EMS significa "estimulación muscular eléctrica", EMA significa "activación muscular eléctrica". Básicamente, en ambos casos, el objetivo es provocar contracciones musculares a través de impulsos eléctricos. Si esto se produce con la llamada corriente de estimulación (corriente de baja frecuencia), tradicionalmente se denomina EMS. Los nervios motores están irritados, lo que eventualmente conduce a la contracción muscular.
Si se genera la corriente de media frecuencia modulada, se prefiere hablar de EMA. En este caso, la contracción muscular se desencadena directamente en las células musculares sin irritar los nervios. Esto proporciona una percepción más agradable del pulso durante el entrenamiento.
La efectividad y el modo de acción del entrenamiento EMS ya ha sido probado en varios estudios de diferentes universidades. Entre ellos contamos la Universidad de Deportes de Colonia, la Universidad de Bayreuth y la Universidad de Erlangen-Nuremberg.
